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산후우울증 : (원인, 증상 및 극복 방법) 안녕하세요 채채맘 입니다. 산후우울증 한번은 들어보셨을 겁니다. 저 또한 임신 전후 산후우울증을 겪었던 것 같습니다. 첫째 임신 과정에서 신체적 정신적으로 너무 힘들었습니다. 심한 입덧에 거의 8개월은 제대로 먹지도 눕지도, 앉지도 못했던 것 같습니다. 이유 없이 눈물이 나고, 내가 왜 우는지 모르겠다며 펑펑 울던 적도 있었습니다. 호르몬, 신체 변화로 인한 우울감으로 힘들었던 경험들 있으신가요? 산후우울증은 출산 후 대다수의 산모가 겪는다고 합니다. '나를 알고 적을 알라' 미리 한 번쯤 읽어보고 나의 건강한 감정을 대비해 봅시다! 산후우울증이란? 출산 후 많은 여성들이 겪는 심리적 변화 중 하나가 산후우울증입니다.  이는 출산 후 호르몬 변화, 육아 스트레스, 신체적 피로 등이 복합적으로 작용하면서 .. 2025. 2. 19.
신생아 목욕, 어떻게 해야 할까? : (방법, 용품, 주의할 점) 안녕하세요 채채맘 입니다. 아기 목욕 엄두가 안 나시죠? 저도 그랬었습니다. 아이를 낳고 제일 겁이 났던 첫 관문 신생아 목욕! 이 작은 아기를 만지면 날아갈 것 같은 아기를 어떻게 씻겨야 하나 싶었습니다.  신생아 목욕은 아기의 청결을 유지하고 피부 건강을 보호하는 중요한 과정입니다. 하지만 초보 부모에게는 쉽지 않은 일이죠. 신생아는 피부가 민감하기 때문에 적절한 방법과 용품을 사용해야 합니다. 이번 글에서는 신생아 목욕 방법과 함께 월령별로 필요한 목욕용품을 정리해 보겠습니다.1. 신생아 목욕 준비물과 기본 방법✔ 신생아 목욕 시 필요한 준비물아기 욕조: 신생아 전용 욕조 또는 세면대를 사용할 수 있습니다. 목욕 타월: 부드러운 소재로 된 전용 타월을 준비하세요.거즈 수건: 물에 적셔 아기의 얼굴과.. 2025. 2. 17.
아기들에게 흔히 볼 수 있는 피부 질환 : (종류와 특징, 치료 방법) 안녕하세요 채채맘 입니다. 여러분 우리 아기들의 피부는 안녕하신가요? 혹시 태열, 동전습진, 땀띠, 기저귀 발진 등을 겪고 계시진 않나요? 아기의 피부는 매우 민감하고 연약하기 때문에 다양한 피부질환이 쉽게 발생할 수 있습니다. 특히 신생아와 영유아 시기에는 면역력이 약하고 외부 환경에 적응하는 과정에서 여러 가지 피부 문제가 나타납니다. 이번 글에서는 아기들에게 자주 발생하는 피부질환의 종류와 특징, 그리고 치료 및 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 아기들에게 흔한 피부질환의 종류와 특징아기들에게 발생하는 대표적인 피부질환으로는 태열, 아토피 피부염, 땀띠, 지루성 피부염, 기저귀 발진, 두드러기 등이 있습니다.1) 태열 (신생아 열꽃)특징: 신생아에게서 흔히 나타나는 발진으로, 주로 뺨, 이마, .. 2025. 2. 16.
유아 수면 교육 : (시기, 방법, 종류, 특징) 안녕하세요 채채맘입니다.여러분은 아이와 어떤 형태로 밤잠을 보내고 계신가요? 혹시, 분리수면을 할지 같이 잘지 고민 중이신가요? 유아 수면 교육은 아기의 건강한 성장과 발달을 돕기 위해 매우 중요한 과정입니다. 부모마다 다양한 방식으로 수면 교육을 시도하지만, 올바른 시기와 방법을 알지 못하면 효과를 보기 어렵습니다. 이번 글에서는 유아 수면 교육을 언제 시작해야 하는지, 어떤 방법들이 있는지, 그리고 각 방법의 특징을 비교해 보겠습니다.1. 유아 수면 교육의 적절한 시기유아 수면 교육을 시작하기 좋은 시기는 생후 4~6개월 사이입니다. 이 시기부터 아기는 밤과 낮을 구분할 수 있으며, 일정한 수면 패턴을 형성하기에 적절한 시기입니다.생후 0~3개월: 신생아는 수면 주기가 불규칙하며, 배고픔에 의해 자주.. 2025. 2. 15.
아기 분유 수유 : (개월별 분유텀, 분유량, 추천 분유 TOP10, 젖병수유 방법, 관리법, 추전 젖병 TOP10) 안녕하세요 채채맘 입니다. 지난 포스팅에서는 모유수유에 관한 포스팅을 했었는데요. 오늘은 분유수유에 관한 내용을 알아보도록 하겠습니다. 아기에게 건강한 성장을 돕기 위해 분유 수유는 매우 중요한 요소입니다. 하지만 초보 부모들은 개월별 분유텀과 적절한 분유량을 맞추는 것이 어려울 수 있습니다. 올바른 수유 방법을 모르거나, 젖병 관리가 소홀하면 아기의 소화 장애나 감염 위험이 높아질 수 있습니다. 분유와 젖병 선택 역시 신생아의 발달과 건강에 큰 영향을 미치므로 신중한 선택이 필요합니다.  어떤 제품이 좋은지 고민하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 개월별 분유 수유 가이드와 함께 부모들이 많이 구매하는 인기 분유 TOP10을 추천해 드립니다.  또한, 올바른 젖병 수유 방법, 위생적인 젖병 관리법, 그리.. 2025. 2. 14.
모유수유 : (장점, 효과, 산모 건강에 미치는 영향, 이점, 어려움과 해결책) 안녕하세요 채채맘 입니다. 저는 첫째와 둘째 둘 다 모유 수유를 했습니다. 첫째는 어린이집 계획과 둘째를 임신하게 되어 6개월까지만 하고 분유 수유로 넘어갔고, 둘째는 현재 진행 중이지만 3월 어린이집계획이 있어서 마찬가지로 6개월로 마치게 될 것 같습니다. 첫째와 둘째는 조리원에서 일절 직수를 하지 못하여 어쩔 수 없이 분유 수유를 해야 하나 싶었지만, 첫째는 3일 만에 직수 성공하였고, 둘째는 초반에 혼합 수유를 해서인지 완벽한 직수는 조금 더 걸렸던 것으로 기억합니다.  모유 수유는 신생아와 산모 모두에게 많은 이점을 제공하는 가장 자연스럽고 이상적인 영양 공급 방식입니다. 세계보건기구(WHO)와 유니세프는 생후 6개월까지의 완전 모유 수유를 권장하며, 이후에는 적절한 이유식을 병행하면서 최소 2년.. 2025. 2. 13.