안녕하세요 채채맘입니다.
채채는 신생아때 유산균을 먹으면 오히려 배앓이를 하거나 힘들어해서 유산균을 먹이지 않았었는데요. 지금은 이유식을 먹고, 유아식을 먹기도하고 물을 마시는 양이 그때그때 달라서인지 변비가 생길때가 많습니다. 그래서 근래들어서 유산균을 챙겨먹이고 있습니다.
24개월 미만의 아기는 장내 미생물 균형이 아직 완전히 형성되지 않아 유산균을 통해 소화 기능과 면역력을 강화할 수 있습니다. 하지만 아기의 장은 성인과 다르기 때문에 적절한 균주와 안전성이 보장된 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 아기에게 적합한 유산균을 고르는 기준과 추천 제품을 소개합니다.
1. 아기 유산균 선택 기준 (성분, 균주, 첨가물)
아기 유산균을 선택할 때는 몇 가지 중요한 요소를 고려해야 합니다.
1) 균주 확인
- 락토바실러스 람노서스 GG (Lactobacillus rhamnosus GG): 장 건강 및 면역력 강화
- 비피도박테리움 비피둠 (Bifidobacterium bifidum): 아기 장내 유익균 증가
- 락토바실러스 루테리 (Lactobacillus reuteri): 배앓이 및 소화 기능 개선
2) 첨가물 여부
- 합성 감미료, 인공 색소, 방부제 등이 없는지 확인해야 합니다.
- 설탕, 유당 등이 들어 있지 않은 제품이 좋습니다.
3) 형태 및 복용 편의성
- 가루형: 분유나 이유식에 쉽게 섞을 수 있어 편리함
- 액상형: 소화 흡수가 빠르고 직접 투여 가능
- 츄어블형: 돌 이후 아기가 씹어서 섭취할 수 있음
2. 24개월 미만 아기 추천 유산균 제품
아기에게 안전하고 효과적인 유산균 제품을 몇 가지 추천합니다.
1) 종근당 락토핏 베이비
- 락토바실러스 람노서스 GG 포함
- 가루형으로 분유나 이유식에 쉽게 섞을 수 있음
- 무합성 첨가물
2) 일동후디스 키즈앤맘 베이비 프로바이오틱스
- 비피도박테리움 비피둠 함유
- 아기 장 건강 및 면역력 강화
- 100% 국내 생산
3) 바이오가이아 프로텍티스 베이비 드롭
- 락토바실러스 루테리 균주 함유
- 액상 타입으로 복용 편리
- 유당 불내증 있는 아기도 섭취 가능
4) 뉴트리코어 키즈 프로바이오틱스
- 17종 유산균 조합
- 알러지 유발 성분 배제
- 6개월 이상 아기부터 섭취 가능
3. 아기 유산균 섭취 시 주의사항
유산균을 섭취할 때 몇 가지 유의해야 할 점이 있습니다.
1) 적정량 섭취
아기마다 장내 환경이 다르므로, 과다 섭취 시 설사나 복통이 발생할 수 있습니다.
2) 유산균 보관 방법
대부분의 유산균은 냉장 보관이 필요하며, 직사광선을 피해 보관해야 합니다.
3) 의사와 상담 후 섭취
특히 알레르기 병력이 있거나 면역력이 약한 아기는 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
[결론]
24개월 미만 아기를 위한 유산균은 장 건강을 돕고 면역력을 강화하는 중요한 역할을 합니다. 아기의 상태에 맞는 균주를 포함한 제품을 선택하고, 첨가물이 없는 안전한 제품을 고르는 것이 중요합니다. 또한 섭취 전 전문가와 상담을 통해 적절한 용량과 방법을 확인하는 것이 바람직합니다. 아기마다 맞는 유산균이 다르기도 하니 몇가지 먹여보면서 맞는 유산균을 찾아보면 좋을 것 같습니다. 건강한 장이 튼튼한 면역력의 기초가 되므로, 올바른 유산균 선택으로 아기의 건강을 지켜주세요!